Бокс – это боевое искусство, в котором два человека, как правило, аналогичного веса борются друг с другом с помощью кулаков. Соревнование по боксу проводится под руководством судьи в течении серии одно- три-минутных интервалов называемых раундом. Количество раундов может быть от 3-х до 12-ти. Есть три пути, при которых можно выиграть поединок по боксу. Победа достигается, если противник упал и не в состоянии подняться в течении десяти секунд (нокаут), если противник слишком поврежден и не в состоянии продолжить (технический нокаут). Если нет остановки боя до установленного количества раундов, победитель определяется либо по решению судьи либо по сумме показателей судей.

Кулачный бой естественен для людей, об этом свидетельствуют факты о том, что впервые кулачные состязания появляются в древней шумерской, египетской и минойской культуре. Первые письменные упоминания о боксе сделали Древние греки. Рождением бокса как спортивного единоборства можно считать 688 год до н.э., когда его впервые включили в программу олимпийских игр. Современный бокс развивался в Европе.

Сейчас занятия боксом как способ быть в форме, приобретают огромную популярность во всем мире, так как помогают пополнить запас жизненных сил, обрести тонус мышц и сжигать калории. Занятия боксом в фитнес центре с профессиональным тренером по боксу помогут укрепить вашу сердечно-сосудистую систему, повысить гибкость и улучшить координацию. Бокс является одним из лучших фитнес упражнений. Занятия боксом тренируют все тело потому, что задействуют все группы мышц. Регулярные занятия боксом также помогут улучшить физическую форму и повысить выносливость.

В залах единоборств сети фитнес центров GoldFitness занятия боксом в Киеве проводят опытные профессиональные тренеры по боксу которые также предлагают персональные тренировки по боксу и частные уроки бокса.

Занятия боксом и восточными единоборствами в Киеве проходят в специально оборудованном зале. Освоить технические навыки, почувствовать себя защищенным и готовым ко всему в трудной ситуации поможет проект занятий, разработанный мастерами восточных единоборств. Мы предлагаем специально подготовленные уроки с упрощенно-адаптированным вариантом боевых искусств на базе бокса, каратэ, таэквондо как проверенное средство освобождения от негативных эмоций, психической усталости, стрессов, волнений и забот.